ما هي فائدة المواد الغذائية للجسم؟
ما هي فائدة المواد الغذائية للجسم؟

فيديو: ما هي فائدة المواد الغذائية للجسم؟

فيديو: ما هي فائدة المواد الغذائية للجسم؟
فيديو: 10 أطعمه صحيه هي الأفضل على سطح هذا الكوكب 2024, مارس
Anonim

هناك 6 عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. المغذيات هي مركبات في الأطعمة ضرورية للحياة والصحة ، تزودنا بالطاقة، اللبنات الأساسية للإصلاح والنمو والمواد اللازمة لتنظيم العمليات الكيميائية.

كيف تفيد المواد الغذائية ومحتوياتها من العناصر الغذائية للجسم؟

فيتامينات أيضًا ساعد جسمك على استخدام الطاقة من الطعام الذي تتناوله. المعادن هي عناصر كيميائية تساعد في تنظيم عمليات الجسم. البوتاسيوم ، على سبيل المثال ، يساعد أعصابك وعضلاتك على العمل. الكالسيوم يساعد أسنانك وعظامك على البقاء قوية.

كيف يستخدم جسمك هذه العناصر الغذائية؟

يستخدم الجسم ثلاثة عناصر غذائية رئيسية ليعمل - الكربوهيدرات والبروتين والدهون. يتم هضم هذه العناصر الغذائية في مركبات أبسط. تستخدم الكربوهيدرات للطاقة (الجلوكوز). تستخدم الدهون للحصول على الطاقة بعد تكسيرها إلى أحماض دهنية.

ما هي 5 طرق يستخدم بها جسمك العناصر الغذائية؟

وهي تشمل الخمسة التالية:

  • كربوهيدرات. الوظيفة الرئيسية: توفير الطاقة. …
  • بروتين. الوظيفة الرئيسية: بناء وإصلاح الأنسجة. …
  • دهون. الوظيفة الرئيسية: توفير طاقة احتياطية. …
  • فيتامينات و معادن. الوظيفة الرئيسية: الحفاظ على الصحة المثلى. …
  • ماء

ما هي أهم العناصر الغذائية؟

استمر في القراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول مكان العثور على هذه العناصر الغذائية ، ولماذا يحتاجها الشخص. العناصر الغذائية الستة الأساسية هي فيتامينات ، معادن ، بروتين ، دهون ، ماء ، وكربوهيدرات.

موصى به: