2023 مؤلف: Luke Adderiy | [email protected]. آخر تعديل: 2023-11-26 21:40
الدراسات التجريبية لا تدعم الادعاء بأن دايت صودا تسبب زيادة الوزنفي الواقع ، وجدت هذه الدراسات أن استبدال المشروبات المحلاة بالسكر بصودا الدايت يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن (18 ، 19). في إحدى الدراسات ، كان المشاركون يعانون من زيادة الوزن يشربون 24 أونصة (710 مل) من صودا الدايت أو الماء يوميًا لمدة عام واحد.
هل تزيد الصودا الدايت من دهون البطن؟
يمكن أن يكون السبب المحتمل لهذا البطن البارز هو الصودا الدايت أو المشروبات التي تحتوي على مواد تحلية صناعية. أظهرت إحدى الدراسات الحديثة وجود صلة بين الاستهلاك العالي لمشروبات الحمية وزيادة دهون البطن لدى كبار السن.
لماذا صودا الدايت ضارة بالصودا؟
مجموعة متزايدة من الأدلة تشير إلى أن استهلاك صودا الدايت يرتبط بخطر زيادةلمجموعة واسعة من الحالات الطبية ، ولا سيما: أمراض القلب ، مثل النوبات القلبية وارتفاع الدم الضغط.مشاكل التمثيل الغذائي ، بما في ذلك مرض السكري والسمنة. حالات الدماغ مثل الخرف والسكتة الدماغية
ماذا يحدث إذا كنت تشرب دايت كولا كل يوم؟
تم أيضًا ربط
دايت صودا بزيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلبمراجعة لأربع دراسات بما في ذلك 227 ، لاحظ 254 شخصًا أنه لكل وجبة من المشروبات المحلاة صناعياً في اليوم ، هناك زيادة بنسبة 9٪ في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
هل تجعلك كوكاكولا زيرو تكتسب وزناً؟
No. Coke Zero Sugar عبارة عن كولا خالية من السكر وخالية من السعرات الحرارية. تستخدم بدائل السكر بدلاً من السكر في العديد من الأطعمة والمشروبات لتزويد الناس بخيار منخفض أو منخفض أو بدون سكر وسعرات حرارية.
Do Diet Drinks Make You FAT? | Earth Lab
موصى به:
هل تجعلك الرغيف الفرنسي سميناً؟
أسطورة! لن يؤدي تناول الخبز إلى زيادة وزنك . ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول الخبز سيؤدي إلى - وكذلك تناول أي سعرات حرارية زائدة. يحتوي الخبز على نفس السعرات الحرارية لكل أونصة مثل البروتين . هل الباجيت تسمين؟ BAGUETTES المعروضة للبيع في سلسلة مطاعم للوجبات السريعة أكثر تسمينًا من بعض أنواع البرغرفي القائمة.
هل تجعلك رقائق البيتا سمينًا؟
تعتقد العديد من النساء أن رقائق البيتا هي بديل صحي للرقائق العادية. ومع ذلك ، بعض الأصناف يمكن أن تحتوي على قدر كبير من الدهونوالصوديوم مثل كيس دوريتوس. يقترح Flipse أن تختار أنواعًا مخبوزة وليست مقلية ومتبلة وليست مملحة. تعد رقائق بيتا متعددة الحبوب من ستايسي خيارًا جيدًا .
هل تجعلك نودلز كنور سمينًا؟
لذا على الرغم من كونها منخفضةفي السعرات الحرارية ، إلا أنها قد لا تفيد محيط الخصر لديك (2). الملخص: المعكرونة سريعة التحضير منخفضة السعرات الحرارية ، مما قد يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية. ومع ذلك ، فهي تحتوي أيضًا على نسبة منخفضة من الألياف والبروتين وقد لا تدعم فقدان الوزن أو تجعلك تشعر بالشبع .
هل الدهون المشبعة تجعلك سمينا؟
زيادة الوزن. تحتوي العديد من الأطعمة الغنية بالدهون مثل البيتزا والمخبوزات والأطعمة المقلية على الكثير من الدهون المشبعة. تناول الكثير من الدهون يمكن أن يضيف سعرات حرارية إضافية إلى نظامك الغذائي ويؤدي إلى زيادة الوزن . هل تسبب الدهون المشبعة البطن؟ يؤدي تناول الدهون المشبعة إلى تراكم المزيد من الدهون الحشوية وكتلة عضلية أقل من تناول الدهون المتعددة غير المشبعة ، وفقًا لبحث جديد نُشر في مجلة السكري.
هل الكربوهيدرات تجعلك سمينا؟
تنبيه المفسد: الكربوهيدرات لا تجعلك سمينًا. الكربوهيدرات لا تجعلك تكتسب الوزن. زيادة الوزن هي النتيجة المباشرة لتناول الكثير من السعرات الحرارية ، وليس عن طريق تناول الكربوهيدرات. الحقيقة هي كل هذا - أنت بحاجة إلى الكربوهيدرات . هل تزيد الكربوهيدرات من وزنك؟ هل الكربوهيدرات تجعلك سمينا؟ أي طعام يمكن أن يسبب زيادة الوزن إذا كنت تأكل أكثر من اللازمسواء كان نظامك الغذائي غنيًا بالدهون أو غنيًا بالكربوهيدرات ، إذا كنت تستهلك في كثير من الأحيان طاقة أكثر مما يستخدمه جسمك ،
